ANTIGRAVITY YOGA

AntiGravity je moderní komplexní cvičební systém vycházející z prvků klasické jógy, pilates a gymnastiky.

AntiGravity Yoga má mnoho názvů, ale všechny však v sobě ukrývají zábavné cvičení v hedvábných sítích zavěšených ve stropu, v nichž se houpete, balíte se do nich a protahujete i svaly, o nichž jste dosud netušili, že je máte. Látka sice vypadá jako jemná záclona, ale udrží každého. Je dimenzovaná na 500 kg, proto si v ní bez problému může zacvičit i statný muž. 
 To jiné cvičení neumožňuje. Zároveň člověk musí hodně pracovat balancí, což posiluje hluboko uložené svaly, které normálně není zvyklý používat,“ Antigravity cviky vypadají pro začátečníky sice neuvěřitelně, a možná si ani neumějí představit jejich provedení, ale když budou důvěřovat svému lektorovi, je úspěch zaručen. Cviky jsou různé, některé převzaty z jógy (většina pojmenování je identických), jiné z pilates. Každý, kdo zažije toto cvičení na vlastní kůži, pochopí, že je to hlavně zábava a jedinečný prožitek. 
AntiGravity je fitness režim s cílem zvyšování celkového zdraví a fyzické obratnosti, které baví a zároveň vytváří estetické hodnoty. Tato technika byla vytvořena gymnastkami v rámci zkoumání pohybu ve vzduchu, a byla upravena a vylepšena, aby se vměstnala do formy jógy. Přidáním dalších technik z tance, pilates a kalanetiky se vytvořil komplexní systém cvičení, který všechny dostane do formy!

 

 

Klady obrácených pozic

AntiGravity Yoga má pozitivní účinky na fyzický i duševní stav, vysoce efektivně posiluje břišní svaly a svaly celého těla, zvyšuje pohyblivost a flexibilitu, zvyšuje vytrvalost, pomáhá redukovat váhu, tvaruje postavu a rýsuje svaly. AntiGravity Yoga dodává vitalitu, udrží vás svěží a fit, je vynikající proti únavě a uvolňuje duševní a fyzická napětí. Stimuluje produkci endorfinu v mozku, rozvíjí duševní potenciál a schopnost přemýšlet, podporuje srdeční činnost, krevní oběh, zlepšuje metabolismus, podporuje trávení a činnost střev, protahuje obratle a zmírňuje tlak na ploténky, pomáhá zlepšit rovné držení těla. Při zavěšení se mnohem více prokysličuje kůže na hlavě, čímž se zlepšuje mimo jiné i růst vlasů. Inverze s jemným houpavým pohybem podporuje obnovu buněk a čištění, a tím také omlazení, dlouhověkost.

 

  • Pro koho je AntiGavity Yoga vhodná!

  • AntiGravity Yoga je vhodná pro VŠECHNY! bez rozdílu věku a pohlaví!
    Je to příjemný způsob spojení relaxace, protažení a posílení. Vyzkoušejte a budete mít pocit, že vaše svaly pracují jinak, že vaše páteř je protažena, a že jste se při cvičení a houpání vrátili do dětských let. Určitě se budete cítit skvěle.

  • O tom, že je AntiGravity Yoga cvičení hravé, svědčí i názvy některých prvků. Můžete si třeba vyzkoušet spidermana, netopýra nebo vážku. 

  • A v neposlední řadě AntiGravity Yoga působí jako pilulka proti stárnutí.

Please reload