LEKCE ANTIGRAVITY YOGY ZDRAVÁ ZÁDA

 

Tato jemná lekce jógy v pomalém plynutí je určena především pro specifickou klientelu se zdravotním omezením, ale je rovněž prevencí proti bolesti.

Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.

Pokud máte problémy s krční, hrudní nebo bederní páteří nebo chcete pojmout cvičení jako prevenci, vyzkoušejte lekci ZDRAVÁ ZÁDA. 

Jóga pro zdravá záda vychází z nejnovějších poznatků v oblasti fyzioterapie, jógy, pilates, funkčního cvičení, lékařství a výživy. Při pravidelném cvičení rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což Vám zpříjemní Váš každodenní život.

PRO KOHO JE vhodná AGY - ZDRAVÁ ZÁDA?

Téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Zdůrazňujeme, že zde je potřeba velmi vnímat a naslouchat svému tělu, nesnažte se překonat své limity a možnosti. Buďte ohleduplní ke svému tělu a ono Vám to vrátí zpět.

Veškeré zdravotní omezení či potíže prosím sdělte na začátku hodiny lektorovi.

KDY LEKCE PROBÍHAJÍ ? 

STŘEDA 19:45

PÁTEK 18:00

KOLIK LEKCE STOJÍ ? 

 1 LEKCE 250 Kč

 4 LEKCE 850 Kč ( 1 měsíc)

 8 LEKCÍ 1 400 Kč ( 2 lekce týdně za 1 měsíc )